Algunas personas no pueden tomar su café de la mañana sin agregar condimentos dulces. Puede encontrar los mejores jarabes para café cetogénicos aquí si es una de estas personas.
Entonces, sin más preámbulos, comencemos.
Vistazo rápido
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0 azúcar; 1 carbohidrato; sin gluten, kosher; Libre de lácteos; Keto-amigable. MCT de aceite de coco o aceite de palma de semilla; Promueve la reducción de peso; Aumenta la energía
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0 azúcar; 1 carbohidrato; sin gluten, kosher; Libre de lácteos; Keto-amigable. MCT de aceite de coco o aceite de palma de semilla; Promueve la reducción de peso; Aumenta la energía
¿Qué Es Keto?
La dieta cetogénica también se conoce como dieta cetogénica. Es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. En cierto modo, es similar a la dieta Atkins u otras dietas bajas en carbohidratos similares.
El concepto es que al limitar su consumo de carbohidratos, su cuerpo entra en un estado de cetosis, una condición metabólica en la que su cuerpo es excepcionalmente eficaz para quemar grasa y convertirla en energía.
Las dietas cetogénicas también instan al hígado a convertir la grasa en cetonas, que luego se utilizan para alimentar el cerebro. Este es un componente importante de la Dieta Bulletproof. Es una dieta cetogénica en la que su cuerpo utiliza la grasa como fuente principal de combustible.
Beneficios Para La Salud De La Dieta Cetogénica:
- Ayuda en la pérdida de peso
- Reducción del apetito
- Puede reducir el acné
- Posibilidad de bajar la presión arterial
- Niveles más bajos de insulina y azúcar en la sangre.
- Puede proteger el funcionamiento del cerebro
¿Cuáles Son Algunos De Los Beneficios Para La Salud De La Dieta Cetogénica?
- Pérdida de peso: La Dieta Keto puede ayudarte a perder peso. Los estudios de ceto y pérdida de peso muestran que pasar a una dieta alta en grasas puede ayudar a nuestros cuerpos a quemar grasa; esto puede parecer paradójico y contradictorio con todo lo que creíamos saber.
- Limita/reduce el apetito: Los estudios demuestran que cuando las personas comen menos carbohidratos y más proteínas y grasas, consumen menos calorías.
- Puede reducir los niveles de insulina y azúcar en la sangre: según los estudios, reducir los carbohidratos reduce significativamente los niveles de azúcar en la sangre y de insulina.
- Podría ayudar en la prevención de enfermedades: recientemente, la dieta cetogénica recibió mucha atención porque tiene el potencial de tratar o prevenir ciertos tipos de cáncer, diabetes y epilepsia.
- Mejora la función cerebral: también hay afirmaciones de que la dieta Keto ayuda a que su cerebro funcione de manera más eficiente, haciéndolo más concentrado e inteligente.
- El acné se puede reducir: muchos estudios de investigación han demostrado que limitar la ingesta de carbohidratos en una dieta cetogénica puede reducir el desarrollo del acné.
¿Qué es el café cetogénico?
El café cetogénico, al igual que otros elementos de la dieta cetogénica, contiene muchas grasas buenas y nada de carbohidratos (o bajos en ellos) (también conocido como sin azúcar). Estas grasas saludables se encuentran en la mantequilla, la crema espesa, el aceite de coco y muchos otros alimentos.
¿Cuál Es El Significado De Esto?
La mayoría de la gente te dirá que debes empezar bien el día. Tu cuerpo quema grasa naturalmente cuando te despiertas, así que aprovecha este hecho y continúa quemando grasa. No queremos comenzar con carbohidratos vacíos, sino con grasas excelentes que lo mantengan en marcha. ¡Esto ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre y nos prepara para un día de quema de grasa!
Los cafés cetogénicos pueden no ser lo mismo. Verá una variedad de elementos enumerados a continuación. Probablemente ya tengas los ingredientes más fáciles y simples. Empecé con estos ingredientes simples. y me abrí camino hasta aquellos con ingredientes más intrincados. Estas recetas de café más complicadas pretenden tener el golpe más nutritivo, ¡así que asegúrese de conocerlas cuando haga clic para ver la receta!
¿Qué Tipo De Bebidas De Café Puedo Tomar Con La Dieta Keto?
Muchas personas olvidan que las bebidas a base de café pueden ser una gran fuente de carbohidratos si pides la equivocada: una taza de tu cadena de café favorita puede borrar todo el arduo trabajo de apegarte estrictamente a tu dieta.
Teniendo esto en cuenta, echemos un vistazo a lo que hay en el menú de café Keto y lo que no.
Café
¡Sí, café negro! No hay nada en el café negro que no puedas consumir si sigues una dieta cetogénica. La concentración de cafeína está bien: proporciona numerosos beneficios adicionales para la salud cuando se consume con moderación, pero siempre puede optar por el descafeinado si lo prefiere. Todo depende de ti.
Si quieres tomar un café negro básico, tienes muchas posibilidades. Puede preparar su café con el método que desee en la dieta Keto.
Aquí es donde surge el problema cuando agregas ingredientes adicionales a tu café negro. Volvamos a ese tema.
Jarabes De Café Sin Azúcar Para Keto: Una Guía
Incluso si no elige uno de los productos recomendados en la lista, leer esta breve guía le permitirá tomar una decisión informada en el futuro.
Entonces, antes de salir y comprar un jarabe cetogénico para tu café, esto es lo que debes saber.
¿Qué edulcorante debe usar?
La sucralosa es el edulcorante más frecuente incluido en las listas de ingredientes de los jarabes sin azúcar (un producto ampliamente conocido que contiene sucralosa es Splenda). Las personas que siguen una dieta cetogénica encontrarán que la sucralosa es una opción segura de edulcorante.
Es preferible usar un jarabe cetogénico que contenga edulcorantes naturales como stevia, eritritol o fruta del monje, pero no parece haber muchos productos a base de ellos. Compuestos indeseables adicionales, como la maltodextrina, a menudo se encuentran en muchos productos.
No debe consumir demasiados edulcorantes en el jarabe de café cetogénico. Puede causar problemas intestinales.
Además, aunque estos jarabes se anuncian como cero calorías y cero carbohidratos, esto no implica necesariamente que no contengan carbohidratos ni calorías. De acuerdo con las normas y directrices de la FDA, los productos con menos de 1 gramo de carbohidratos por porción y menos de 4 calorías se pueden considerar sin carbohidratos o sin calorías.
Consistencia Y Sabor
Antes de comprar jarabe de café sin azúcar, ten en cuenta que su sabor y consistencia serán diferentes a los del jarabe convencional. A pesar del uso de agentes espesantes como xantano o goma de celulosa, las alternativas cetogénicas son menos viscosas. Por lo tanto, el jarabe de vainilla sin azúcar es más acuoso que el jarabe de vainilla normal.
Sin duda, también habría una diferencia en el sabor. Es bastante difícil para las empresas crear una receta cetogénica que no contenga azúcar pero que tenga el mismo sabor. Es por eso que con frecuencia incluyen productos químicos como el acesulfame de potasio (comúnmente conocido como Ace-K) para aumentar la dulzura.
Múltiples estudios científicos han demostrado que Ace-K puede causar daño a la salud humana.
Café Keto-amigable: Lo Que Necesitas Saber
¡Comprenda ceto, tenga en cuenta lo que debe evitar y luego deje volar su imaginación! Todavía puede disfrutar del placer, siempre que sepa qué es la dieta Keto y cómo funciona.
Hay tantos artículos excelentes disponibles para condimentar su café: ¡salga y experimente! ¡Eche un vistazo a nuestros jarabes de café sin culpa y aptos para cetogénicos para alegrar y endulzar su café de la mañana y comenzar bien el día! Los jarabes de café Jordans Skinny Mixes no contienen azúcar y son cetogénicos.
¿Cuáles Son Los Mejores Jarabes De Café Cetogénicos?
Teniendo en cuenta los ingredientes, me aseguré de incluir solo productos satisfactorios que no lo saquen de la cetosis.
Estos son los mejores jarabes de café ceto.
Jarabes Jordans Keto
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ItJordans también ofrece jarabes de café sin azúcar que puede usar si sigue una dieta cetogénica. Hay jarabes flacos típicos que están endulzados con sucralosa. La marca acaba de lanzar una nueva línea de productos que está dirigida a personas que siguen una dieta cetogénica.
Muchos bebedores de café que siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica quieren endulzar su café sin agregar más azúcar ni carbohidratos. Keto Skinny Syrup es una serie de jarabes de café saborizados endulzados con tres edulcorantes naturales: stevia, eritritol y fruta del monje.
Además, los jarabes Jordans Keto contienen aceite MCT, por lo que si estás en cetosis, el jarabe te ofrecerá un impulso de energía adicional. De todos modos, gracias a sus ingredientes cetogénicos, Jordans Keto Skinny Syrups son los mejores jarabes de café para las personas que siguen una dieta cetogénica.
Hay varios sabores para elegir, que incluyen vainilla, caramelo salado, canela dolce y moca. Puedes adquirir un lote de tres variedades para probarlas todas y ver cuál se adapta mejor a tu gusto. Se incluirán bombas de jarabe, que facilitan agregar edulcorante de sabor a su bebida.
- Hecho con aceite MCT
- Ideal para café, batidos de proteínas y repostería.
- Incluye:
- Jarabe Moch Keto de 750 ml
- 750 mL Jarabe Keto De Caramelo Salado
- 750 ml de jarabe cetogénico de vainilla
- certificado kosher
- 0 carbohidratos y 0 azúcar
- Sin azúcar, grasas, lácteos, gluten, maní y gluten
- 10 calorías por porción
Descubrí que los jarabes de Toranis son, sin duda, los más populares entre las personas que hacen dieta cetogénica.
Están endulzados con sucralosa, un edulcorante sin azúcar.
Torani ha presentado una nueva línea de productos, Torani Puremade Zero Sugar Syrup, que está elaborado con edulcorantes totalmente naturales como eritritol, stevia y fruta del monje.
Los jarabes de sabor Toranis Puremade Zero Sugar son una mejor opción que los jarabes sin azúcar.
Los jarabes aptos para keto Torani están disponibles en una amplia gama de sabores diversos. Cuando se trata de sabor, son más dulces que DaVinci.
Los jarabes sin calorías y sin carbohidratos Toranis cuestan un poco más que el otro. No obstante, es la marca preferida de muchos entusiastas del café cetogénico.
Vale la pena señalar que los jarabes sin azúcar Torani contienen acesulfamo de potasio (AceK). Es por eso que no es mi primera opción en mi lista de los mejores jarabes de café cetogénicos.
Como dije anteriormente, es difícil encontrar un producto completamente libre de ingredientes tan polémicos.
Recomiendo usar este jarabe de café con moderación y seguir las instrucciones de la etiqueta.
- Botella 750mL
- Splenda se usa para hacer sabores totalmente naturales, que no tienen azúcar.
- Añade un rico y delicioso sabor a tus bebidas.
- Esta adición clásica es ideal para tés, cafés con leche y cafés helados.
- Marca de consumo número uno en los Estados Unidos
Si está siguiendo una dieta cetogénica, este producto de Walden Farms es un excelente jarabe cetogénico para su café. Está endulzado con sucralosa pero carece de maltodextrina y acesulfamo potásico, lo cual es algo positivo. No contiene calorías, carbohidratos ni gluten y es una fantástica opción de jarabe sin azúcar para agregar a su taza.
También puede usarlo como edulcorante en panqueques de proteínas u otros dulces caseros bajos en carbohidratos.
Tenga en cuenta que si planea rociarlo sobre sus panqueques como el jarabe de arce convencional, puede sentirse decepcionado por su consistencia, es mucho más acuosa.
El jarabe de arce y nuez de Walden Farms es una excelente adición a su café cetogénico a prueba de balas. Es especialmente bueno si te gusta lo dulce.
- Elaborado con sirope de arce, vainilla y nuez
- Debido a sus ricos sabores naturales, todos los jarabes de Walden son deliciosos.
- Disfrútelo con waffles, panqueques o tostadas francesas, en avena o yogur, como ingrediente en batidos y mucho más.
- No hay gluten, calorías, carbohidratos o grasas.
- Kosher y sin gluten
La línea de jarabe Monins Zero Calorie es ideal para las personas que siguen una dieta cetogénica y quieren renunciar a la introducción de sacarosa en su café.
El eritritol y el extracto de stevia se utilizan para endulzar estos jarabes Monin. Entonces, si está buscando un jarabe a base de fruta de monje, puede que este no sea el indicado.
Los jarabes sin calorías Monins se pueden agregar al café con eritritol y stevia.
El sabor de los jarabes Monins Zero Calorie también es excelente, por lo que merecen su atención. Solo uso eritritol y stevia líquida para hacer bebidas de café bajas en carbohidratos en casa.
- Jarabe con sabor a caramelo, completamente natural y sin calorías
- Funciona con a7 g. Para medir y dispensar el sabor con precisión, puede usar la bomba de jarabe Monin (disponible por separado).
- La botella de cristal destaca sobre el resto de la estantería.
- Ideal para restaurantes, cafeterías o cafeterías; No contiene colorantes, sabores ni conservantes artificiales.
- Apto para diabéticos, sin lácteos y apto para veganos.
- Ideal para elaborar bebidas dulces sin calorías.
Jarabe De Chocolate Orgánico RxSugar Elaborado Con Azúcar De Origen Vegetal
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Y finalmente, para todos los fanáticos de PSL (Pumpkin Spice Latte), tenemos algo especial para ustedes. Debido a que es mínimo en carbohidratos netos, el jarabe de especias de calabaza de NuNaturals es cetogénico. Las sustancias no cetogénicas como el azúcar, los edulcorantes artificiales y los aceites demasiado refinados también están ausentes. El jarabe de especias de calabaza de NuNaturals es bajo en grasas. Para equilibrarlo, come grasas saludables. Los dulces no cetogénicos, los aceites excesivamente refinados y los aditivos alimentarios se evitan en el jarabe de calabaza y especias de NuNaturals.
Las Mejores Recetas De Café Keto.
Latte De Vainilla Ceto Súper Fácil
Ingredientes:
- Café tostado oscuro o mezcla de espresso
- Crema espesa
Direcciones:
Su taza de café debe estar llena en tres cuartas partes de crema espesa para batir. Microondas durante 20-30 segundos para calentar. Use una batidora de mano para espumar la leche durante 30 segundos. Agregue 1/2 cucharadita de jarabe. Agregue media taza de café a la taza. Al gusto, agregue jarabe extra.
Receta De Café Con Caramelo Helado Apto Para Keto
Ingredientes
Direcciones
- Llena un vaso hasta la mitad con hielo y agrega 1 taza de café frío, 2 cucharadas de Sirope de Caramelo Salado Sin Azúcar y crema o leche al gusto. Agregue la salsa de caramelo y sirva (sin azúcar). ¡Disfrutar!
Conclusión
Hay muchos jarabes de café sin azúcar en el mercado. He enumerado mis favoritos. Sin embargo, vale la pena hacer tu propio jarabe cetogénico en casa. Podrá controlar los ingredientes y asegurarse de que no haya componentes no deseados.
preguntas Frecuentes
¿Puedo Agregar Azúcar En Mi Café Keto?
De ninguna manera, de ninguna manera. Si sigue una dieta cetogénica, no puede endulzar su café con azúcar. Aquí es donde todo sale mal. Si eres adicto a los lattes de vainilla o los macchiatos de caramelo, ten en cuenta que los estándar que obtienes en la cafetería están cargados de azúcar. Estos deben evitarse. ¿Cuál es la solución? Obtenga un edulcorante de café apto para ceto. Este podría ser un jarabe de café sin azúcar y bajo en carbohidratos.
¿Puedo Beber Leche O Crema Mientras Estoy En La Dieta Keto?
La dieta Keto le permite agregar riqueza y sabor a su café con una generosa cantidad de crema espesa. ¡No tienes que sentirte culpable! La dieta Keto fomenta los alimentos ricos en grasas y grasas naturales que lo ayudarán a sentirse lleno por más tiempo. La mantequilla alimentada con pasto o ghee es otra alternativa (y una que se considera vital para la Dieta a prueba de balas). Aunque puede parecer extraño agregar mantequilla a tu café, en realidad es bastante delicioso. Solo asegúrate de que no sea mantequilla salada, que es menos sabrosa y un poco rara. Desplácese hacia abajo para ver nuestras mejores recetas de café a prueba de balas con jarabes de café bajos en carbohidratos de Skinny Mixes.
¿Cómo Pido Un Café Keto-Friendly En Starbucks?
Debido a que la dieta ceto se trata principalmente de comer la mayor cantidad de grasa posible, que es de donde provendrá la mayor parte de su proteína, según Horton, debe intentar sustituir la crema espesa por otras opciones lácteas, ya que contiene una gran cantidad de grasa con menos carbohidratos en cualquier porción dada.
Jarabe De Café Sin Azúcar Torani Keto
El jarabe de café sin azúcar Torani ha sido clasificado como Dirty Keto porque contiene aditivos dañinos como benzoato de sodio y acesulfameK.
ceto sucio
- El jarabe de café sin azúcar Torani tiene un recuento bajo de carbohidratos netos, pero debe evitarse con ceto porque contiene sustancias como benzoato de sodio, acesulfamo K y sucralosa.
- Dirty keto es un nombre popular para los alimentos bajos en carbohidratos que tienen un alto contenido de aditivos. Aunque aún puede alcanzar la cetosis y perder peso usando ceto sucio, podría causar problemas de salud a largo plazo.
Contiene edulcorantes artificiales.
- El saborizante de café sin azúcar Torani contiene acesulfame K (un edulcorante artificial) y sucralosa (un edulcorante artificial). Estos sustitutos del azúcar se han relacionado con el aumento de peso, aumento del apetito, problemas metabólicos y otros problemas de salud.
- Como alternativa, busque edulcorantes cetogénicos como la fruta del monje, la stevia, la alulosa o el eritritol.
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