70,5 mg de cafeína en un chai latte de 340 gramos. Un chai latte sucio de 340 gramos (que agrega espresso) tiene alrededor de
135 miligramos de cafeína .
¿Qué Es Chai?
Chai está hecho de hojas de té negro, especias como cardamomo y jengibre, canela, clavo y clavo. Cada mezcla de chai será ligeramente diferente, por lo que también puede encontrar especias como el cilantro o la nuez moscada. La mayoría de la gente mezcla leche y un edulcorante como miel o azúcar con su chai. Esto realza el sabor y crea una bebida cálida y satisfactoria.
Cómo hacer un Chai Latte
Como verá, este es un proceso simple. La parte más difícil es que debe vigilar las temperaturas de las dos cosas que está calentando. Deberías tener un delicioso chai latte en cinco a 10 minutos.
¿Cuánta Cafeína Hay En El Chai?
El té negro es el único ingrediente del chai que contiene cafeína. Las hojas de té negro Camellia sinensis contienen aproximadamente 47 mg de cafeína por taza. Entonces, en una taza de chai de ocho onzas, puede esperar alrededor de 47 miligramos de cafeína.
Chai Latte Vs Sucio Chai Latte
¿Cuánta cafeína hay en un Chai latte ? Eso depende de si estás bebiendo un chai latte o un chai latte sucio. Preferimos los lattes chai sucios, que incluyen un trago de espresso y leche chai. ¡Esto agregará un poco de cafeína a su bebida ya que la taza promedio de espresso tiene 64 miligramos de cafeína!
Entonces, ¿cuánta Cafeína Hay En Un Chai Latte?
Si bebe chai lattes regulares, puede esperar 70,5 miligramos de cafeína por taza de 340 gramos. Por otro lado, si bebe chai lattes sucios, habrá 134,5 miligramos de cafeína en un latte de un solo trago y 198,5 en un chai latte sucio de dos tragos.
¿Cuál Es La Diferencia Entre Espresso Y Café?
El té chai tiene menos cafeína por onza que el espresso o el café. Una onza de té chai tiene 5,875 miligramos de cafeína. Compare eso con los 11.875 miligramos en una onza de café preparado y los 64 miligramos en una onza de espresso y verá lo que queremos decir. Hay aproximadamente el doble de cafeína en el café que en el chai. La diferencia entre el espresso y el Chai es aún más llamativa: ¡el espresso tiene aproximadamente 10 veces más cafeína!
Crédito: Unsplash
Sin embargo, las porciones son una mejor manera de hablar sobre la cafeína. ¿Cuál es el equivalente de una onza de café o chai? Si comparamos una porción de chai con una porción de café, hay aproximadamente el doble de cafeína en el café (70,5 miligramos en comparación con 142,5). Una o dos tomas de espresso (una o dos onzas) es un tamaño de porción típico. Un latte de un solo trago, o un espresso de un solo trago, tiene 64 miligramos menos de cafeína que un chai latte de 340 g (70,5 mg).
La Línea De Fondo
¿Cuánta cafeína hay en un Chai Latte? Un chai latte contiene 70,5 mg de cafeína en promedio. Puede esperar obtener al menos 135 mg de cafeína si prefiere los chai lattes sucios, que contienen espresso. Chai tiene menos cafeína que el café y el espresso, pero tiene más cafeína por onza que el espresso. Ahora puede tomar decisiones informadas sobre la cafeína. ¡Incluso puedes disfrutar de un cremoso chai latté (o tres)!
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